Meghan Markle 的 Archetypes 播客的最新一集让她深入研究了名人育儿大师 Shefali Tsabary 博士的诗歌 - 包括关于女性如何感受“追求完美的狂躁冲动”的台词'和'被选为受欢迎的痴迷'。
在最新一期 Spotify 播客中，41 岁的公爵夫人欢迎她的好朋友，加拿大第一夫人索菲·特鲁多作为她的主要嘉宾，她宣读了《神圣的梦想》，这是印度出生的畅销书作家和临床心理学家的一首诗，她也将奥普拉视为粉丝。
播客的其他嘉宾包括演员 Pamela Adlon 和周六夜现场漫画家 Sam Jay。
这个 55 分钟的播客，题为“好妻子/坏妻子，好妈妈/坏妈妈” - 该系列的第九个 - 看到梅根读了热情洋溢的完整的诗，包括最后一行：“我已准备好唤醒我的文艺复兴”。
Shefali 博士将自己描述为“智慧老师”和临床心理学家，他使用东方正念来帮助人们应对现代压力。
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听到苏塞克斯公爵夫人朗读 49 岁的名人育儿大师 Shefali Tsabary 博士的诗《神圣的梦想》，他出生在印度，但住在纽约，在她的 Spotify 播客的最新一集中
在 55 分钟的播客中，梅根完整地朗读了这首诗——包括以下几句：“我准备好了唤醒我的文艺复兴”，以及“正义、教条和优越感”是多么令人厌恶。
这首诗的一个部分包括以下几句：“有朝一日
'当她对完美的狂躁冲动消失，当她对'
苏塞克斯公爵夫人目前住在她在加利福尼亚价值 1400 万美元的豪宅中，与她 38 岁的丈夫哈里王子一起，他们的两个孩子，三岁的 Archie 和一岁的 Lilibet，在周二发布了她的最新一集。
播客还包括对 Shefali 博士的采访片段，内容涉及女性是如何被感知的——以及东方正念如何提供帮助；两人讨论了女性经常感受到的“厌恶和羞耻”。
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分享谢法利博士告诉梅根：“作为一个现代女性，无所不能。现在，这听起来像是一个解放信息，但它并不是那么解放，我会尽可能大胆地说它是有毒的。
'我们正在陷入这种关于我们应该成为什么样的人的错误信念，这些完美主义的角色和我们可以做到这一切的夸大妄想。
'钟摆向另一个方向摆动，走向伟大自我克制、厌恶和羞耻，这就是钟摆的另一面。
美国作者写了四本书，均在《纽约时报》的畅销书排行榜上名列前茅，其中《有意识的父母》和《觉醒的家庭》尤其受到包括奥普拉·温弗瑞在内的一线明星的追捧。
梅根·马克尔在她的新 Spotify 播客上的明星嘉宾是加拿大第一夫人苏菲特鲁多。图为 2016 年的照相亭
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苏塞克斯公爵夫人是Jason Wu的忠实粉丝。
p>她在最近为 Variety 拍摄的照片中穿着该品牌的粉色扎染连衣裙，但她在 2016 年又回来了，证明这是一段长久的爱情！
梅根参加了加拿大艺术与时尚身着这件深沉的黑色礼服，她搭配了一个整洁的发髻和施华洛世奇的“Double Kalix”耳钉。
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显然也是她作品的忠实粉丝，苏塞克斯公爵夫人敦促她的听众采纳 Shefali 博士关于追求完美主义的建议。
专家说：'不要为了这种pe的幻觉而破坏你的本质完美主义或这个好母亲的好妻子的形象，因为那些只是他们的幻想的形象。
'最好的母亲和最好的女人是真实的人，与她自己的知识有着深刻联系的人，不需要付出任何努力就可以了。
梅根·马克尔（与哈里王子和他们的孩子合影）在她最新的 Spotify 上分享了她“旋风式”早上的例行公事播客集
需要安静，需要放松，而且，你知道，大多数 50 岁和 60 岁的女性都学会了这一点。'
Meghan Markle 在她的新 Spotify 播客中的明星嘉宾是加拿大第一夫人 Sophie Trudeau - 旁边是 Pamela Adlon 和 Sam Jay。
朋友们在一集名为“好妻子/坏妻子，好妈妈/坏妈妈”的剧集中谈到了养育子女和成为两个著名男人的伴侣所面临的挑战。
梅根在介绍她的朋友特鲁多夫人时称他是一位“人道主义母亲”，大约七年前，她在多伦多时装周上认识了她，当时她正在出演《西装》。
她说：'Sophie 已经成为我的挚友和我即使面对所有这些家庭、家庭和公共压力，思想也如此体现了来自拥抱你的人性的力量，保持这种自我意识，同时保持作为父母和配偶的外衣。” /p>
马克尔女士和加拿大第一夫人在梅根拍摄《金装律师》时成为朋友。苏塞克斯公爵夫人成为多伦多“白金精英”的一员，其中还包括他们共同的朋友 Jessica Mulroney。
他们在一个2016 年，多伦多独家 Soho House 屋顶酒吧。
特鲁多夫人的丈夫，自 2015 年以来一直担任加拿大总理，敦促加拿大欢迎从英国移民后的苏塞克斯夫妇。他们稍后会搬到洛杉矶。
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