新西兰Apple Watch 3 ,42mm ,深空灰


在新西兰


出售apple watch 3代 ,42mm ,GPS,深空灰色, 配有原装盒子,充电线(没有充电插头),送三款表带,百搭配色,请注意表身只有明显磕碰但并不是碎裂(请看图)。。非常适合想尝试一下apple watch的朋友或者已经有最新款但又喜欢户外运动狂野奔放不带套的你。 3代目前依然可以完美运行最新的watch OS, 记录睡眠和运动也都是稳稳的。 将此装备佩戴在手腕处可获得生命加成buff。168的价格相比于目前纸币已死通胀横行的尿性来说基本等于白送了。祝您在60年一遇的水虎年一路发,发发发。
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Apple Watch 必装app 推荐
1.auto sleep
它是Apple Watch上最准的睡眠监测App,甚至可以说是所有智能手表里面最准的睡眠监测。你哪怕只睡了20分钟,它都能给你记录,哪怕是大白天,它一样会识别出来。它记录的数据也太全面了,平均睡眠,睡眠趋势,睡眠效率,睡眠心理,睡眠质量等数据,它支持小组件查看,也支持图标查看,它能把你睡眠了解的清清楚楚!它还支持手动调节灵敏度,手动修改数据,你可以针对自己的睡眠习惯进行调节。 这钱花的一点都不亏!

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心率监控的重要性
运动益处良多,参与仍需谨慎。作为一名运动爱好者,首先要对自己的身体情况进行正确评估,只有科学地运动锻炼,才能规避心脏意外的风险,充分享受运动带来的健康与欢乐。在了解运动性猝死的原因后,运动者也需要根据自身健康状况制定合理的健身计划,重视身体发出的危险信号,量力而行,才能防患于未然。

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运动中不同心率不同的效果
最高心率的50%-60%,属于非常低强度的训练方式,主要用于跑前热身和跑后放松,适合初学者和伤痛刚刚恢复的跑者。

最高心率的60%-70%,属于低强度的训练方式,长时间运动可以提高耐力和消耗脂肪。

最高心率的70%-80%,属于中等强度的训练方式,有助于提高心血管的耐力,提高心肺功能,同时也可以有效消耗碳水化合物和脂肪。

最高心率的80%-90%,属于高强度运动,进入无氧运动,提高肌肉力量。

最高心率90%以上,属于非常高强度的短时间运动,普通跑步爱好者尽量不要触及这个范围。


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测量睡眠中的呼吸节律。
有了 Apple Watch,你可以追踪各项睡眠指标,如血氧水平、心率、睡眠时间,以及新推出的睡眠呼吸频率1。

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