标签：睡眠 - 澳大利亚华人论坛

莎拉·伊丽莎白·考克斯 (Sarah Elizabeth Cox) 惊恐地醒来，发现她公寓的门大开着，一个戴着兜帽的巨大身影正朝她走来。 她估计他有七八英尺高，虽然看不到他的脸，但她感觉他看起来像...澳洲华人论坛

这是我们在紧张的一天工作后都期待的事情。 但是当您爬上床并将羽绒被拉到身上时，您自然会倾向于哪种姿势？ 为了庆祝 2024 年世界睡眠日，专家们揭示了最佳和最差的睡眠姿势。...澳洲华人论坛

一项研究表明，睡眠不足可能会导致 2 型糖尿病。 管理不足每晚睡眠时间超过 6 小时与患此病的风险增加 16% 相关。 即使人们饮食健康，这一几率仍然很高，这表明良好的饮食并不能弥...澳洲华人论坛

他是一位训练有素的科学家，撰写过有关该主题的书籍并采访了一些世界领先的研究人员。众所周知，迈克尔·莫斯利博士是你最不可能想到的会失眠的人。然而，在很长一段时间里，...澳洲华人论坛

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医疗设备制造商飞利浦将停止所有睡眠呼吸暂停治疗机的销售，因为担心这些设备与癌症有关。 2021 年，该公司用于治疗睡眠障碍的 CPAP 机器被发现在用户睡觉时向其气道中吹入气体和...澳洲华人论坛

兼顾健康生活方式的所有要素很困难，但大多数专家都认为您应该优先考虑一件事 - 良好的睡眠。 然而，每晚充分休息八小时说起来容易做起来难，有时，您需要向专家咨询如何优化睡...澳洲华人论坛

一位明星私人教练透露了她的黄金法则，让您的身心在 2024 年保持最佳状态。 在参加国际田径比赛二十年后，43 岁的三届奥运会选手莎拉·林赛 (Sarah Lindsay) 希望今年为每个人提供可持...澳洲华人论坛

O.P. 在澳大利亚墨尔本寻找年龄在 20 至 50 岁之间的轮班工人，参与一项调查工作时间表、睡眠时间和生物钟之间关系的研究。完成研究后，参与者将获得高达 1500 美元的报销。 该研究包...澳洲华人论坛

睡个好觉有时感觉就像一场艰苦的战斗。灯光、噪音、床上用品、大脑的活跃程度——都需要微妙的平衡。 但是，其中一个因素可能比其他因素更容易控制。无论您感觉整晚感觉如熊熊...澳洲华人论坛

因为面罩使用了磁铁，对身体有潜在的危险。 受影响的产品有： 评论 https://www.resmed.com.au/mask-magnet-clip-guidelines 评论 这个是磁铁对身体内有金属型implant 有影响。身体内没有implant 是没关...澳洲华人论坛

举起手来，我打鼾。也不是轻柔的咕噜声，而是震撼人心的低音提琴声。我怎么知道这个？因为人们忍不住要听。声音像愤怒的幽灵一样穿过墙壁和门。这让我很尴尬，也让我可怜的丈...澳洲华人论坛

它旨在减少睡眠时的噪音。买哪一款比较好？ 评论 是的，它是半透明的白色，看起来像硅胶。只需将其卷起来并放入耳中即可。 评论 我用的是麦克的枕头软硅胶腻子。 评论 https://am...澳洲华人论坛

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一位睡眠不足的父亲在连续三天酗酒和吸毒后昏倒在楼梯底部后，不小心从朋友的手提包带上吊自杀了。 验尸官获悉，34 岁的迈克·麦克劳德 (Mike McLeod) 在康沃尔郡纽基 (Newquay) 家中的...澳洲华人论坛

我们都知道，如果您想避免皱纹，您应该远离阳光、坚持护肤、避免吸烟并健康饮食。 但是您是否知道，您每天（或者更准确地说，每天晚上）所做的看似无害的事情可能会导致您出现...澳洲华人论坛

从豪华酒店到基本的住宿加早餐旅馆，世界各地的住宿提供商已进入一个优先考虑客人睡眠的新时代。 睡眠计划包括冗长的枕头菜单、手工制作的床垫以及睡眠组织的医疗咨询提供管家...澳洲华人论坛

我们大多数人在睡觉时最接近食物的就是做梦，那么我们的饮食和睡眠之间的关系有多重要呢？事实证明，这是一个令人惊讶的亲密和复杂的问题，研究人员仍在试图理解。但一项新的...澳洲华人论坛

我们围绕睡眠的讨论往往集中在两个方面：我们的睡眠时间有多少以及我们的睡眠质量如何。 睡眠质量不佳很常见。多达 60% 的澳大利亚人每周都难以获得良好的睡眠。 睡觉时间？保持...澳洲华人论坛

O.P. 还有其他人使用新的 Google Home 灯唤醒和睡眠功能吗？ 看起来是个好主意，但我想从 0% 开始，而不是 1%，甚至在我的 Mirabella Genio 灯上使用 1%会叫醒我的。如果能够自定义颜色那就太...澳洲华人论坛

一名前威兹航空飞行员指责这家廉价航空公司为了实现利润最大化而强迫飞行员飞行，直到他们无法保持清醒 - 尽管这可能会冒着度假者的风险安全。 飞行员每年合法飞行的最长时间为...澳洲华人论坛

当我购买一副新耳塞时，我在折扣药店发现了一瓶助眠软糖。 标签上宣称“为了平静和安宁的睡眠”，我热切地购买了想要相信它。这些成分——西番莲和南非醉茄，无论它们是什么—...澳洲华人论坛

在周一到周五努力获得充足睡眠后，周末睡个懒觉似乎是补充急需休息的最佳方式。 但是，睡眠和昼夜节律专家 Russell Foster 教授表示，周六和周日多睡几个小时不太可能弥补一周内积...澳洲华人论坛

牙套价格2800刀。医生极力向我推荐，说带牙套方便。 但是这个牙套，比机器还贵啊。我怎么怀疑是不是做牙套他赚的多啊。 这个医生是horsby的新加坡华人医生。我觉着他推荐我戴牙套...澳洲华人论坛

这个故事是《星期日生活》8 月 27 日版的一部分。查看全部12 故事。 米歇尔·查德威克对睡眠有着无法满足的需求。尽管每晚有 12 至 15 个小时的稳定睡眠，这位 52 岁的女士却从未感到...澳洲华人论坛

O.P. 刚刚反馈了可能和我情况相同的人。 我很久以前去了耳鼻喉科，他说我不需要切除腺样体（腺样体很大）。我去了另一家耳鼻喉科，做了睡眠测试，因为我得到了一台 CPAP 机器，但...澳洲华人论坛

我和我丈夫喜欢让卧室里的东西保持新鲜。我们谈论每六个月更换一次新的法国亚麻床单，我们的下午“裸体聊天时间”，并在两年专注于知识阅读后重新带回电视。现在，我们最新的...澳洲华人论坛

一名医生认为妻子窒息，割开了她的脖子，等了三个小时才叫救护车，当摄制组就她的死亡问题询问他时，他向摄制组发起了冲锋。 墨尔本睡眠医生 Peter Spencer 博士因涉嫌因其 29 岁的...澳洲华人论坛

最近看到很多mm讨论宝宝睡眠问题，提到宝宝脑部发育和睡眠的关系。老人都说，过期才出生的宝宝很好调养，因为在肚子呆久些，发育成熟很多。我又听说，妈妈怀孕时的作息会影响...澳洲华人论坛

科学家表示，睡眠不足的中年人不太可能看到锻炼对记忆力和思维能力下降的好处。 伦敦大学学院的研究人员发现，经常锻炼但每晚睡眠时间少于六个小时的人的记忆力和思维能力下降...澳洲华人论坛

一名青少年认为他的母亲在他睡觉时袭击了他，于是放火烧毁了他弟弟的骨灰，并迫使他的妈妈搬迁。 他后来给他的母亲发短信，嘲笑她的行为 然而，事实证明，2021 年 11 月，当他在...澳洲华人论坛

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作为今年产品安全优先事项的一部分，ACCC 将调查婴儿睡眠产品并加倍打击不安全的儿童用品，并使用监控技术来加强在线产品安全。 澳大利亚竞争委员会副主席和消费者委员会 (ACCC...澳洲华人论坛

专家分享：最佳睡眠时长是多少？ 一项新研究表明，睡眠不足和失眠与中风风险显着增加有关。 研究人员在追踪了 31,000 人长达 9 年之后发现，与睡眠质量较好的人相比，5% 到 8% 的失...澳洲华人论坛

在过去的几周里，很多人都听说过办公室里有人打喷嚏和流鼻涕。 数以百万计的英国人患有花粉热 - 而花粉症的季节现在已经真正到来了。 此外 - 根据 AllergyUK - 令人窒息的症状，例如...澳洲华人论坛

一名全身生疮的妇女将她痛苦的皮肤状况归咎于“缺乏睡眠和不良食物”。 泰国高尔夫球童 Kanyarat Promwong 说，她在失败后全身长满了凹凸不平的红色皮疹由于她的工作，照顾她的健康...澳洲华人论坛

谁不想拥有七到九个小时的美妙、不间断的睡眠以及随之而来的所有健康和心理益处？如果只有我们的小人类能记住这一点就好了。 但是，当您的婴儿或幼儿打断您的睡眠时，请忘记睡...澳洲华人论坛

睡眠呼吸暂停会急剧增加各种健康状况的风险。虽然它是可以治疗的，但我们中有五分之一的人在没有意识到的情况下患有它。 一项针对 20,151 名法国成年人的新研究发现，大约 3% 的参...澳洲华人论坛

您可能已经拼命求助于数绵羊，希望能阻止自己在晚上辗转反侧。 或者，当你依偎在羽绒被下试图放松时，你可能打开了电视，相信它会让你放松，让你平静地睡去。 但据一位专家说...澳洲华人论坛

O.P. 大家好， 这已经持续了近 15 年，但我已经习惯了，但我认为我已经到了需要任何人帮助的临界点 我可以很好地入睡，但我无法保持睡眠状态，我每晚醒来大约 5 - 8 次，可能有 5 -...澳洲华人论坛

漫长的一天结束了，您终于回到家，准备好放松身心，为第二天充电。您前往您的卧室，希望在您的私人避难所中找到慰藉和放松。 但正如我们最近发表的研究表明的那样，它不再只是...澳洲华人论坛

Karen Chong 是世界上第一位原住民睡眠教练。 “我们是梦想时代的人，拥有由梦想塑造的最古老的延续文化，这就是我成为睡眠教练的原因，我想训练其他人，”她说。 任何有青少年的...澳洲华人论坛

您是努力获得良好睡眠的众多人中的一员吗？如果是这样，您将熟悉在床上辗转反侧的挫败感，并担心第二天会感到多累。 许多那些在获得良好睡眠方面遇到问题的人已经尝试了无数种...澳洲华人论坛

不可否认睡眠的重要性，因为睡个好觉可以让您为积极而富有成效的一天做好准备。 睡眠是我们可以为身体做的最重要的事情之一，此外还有运动和完全均衡、营养全面的饮食——它是...澳洲华人论坛

如果您想在下午喝点咖啡，那么脱咖啡因咖啡可能是您最不想要的东西。 但专家现在说你应该重新考虑。 研究人员发现，喝一杯脱咖啡因就足以满足你对咖啡因的渴望。 澳大利亚学者...澳洲华人论坛

您是否曾在醒来时感到昏昏沉沉？ 好吧，以清新和警觉的方式开始新的一天一切都与时间有关。 通过输入您需要醒来的时间，这款睡眠计算器将为您提供最佳的睡眠时间。 或者，如果...澳洲华人论坛

你有睡眠问题吗？ 您的日常饮食可能是问题所在 — 即使它包含健康食品。 从下午的绿茶提神到寿司晚餐，您可能会不知不觉地食用破坏夜间休息的食物。 '饮食可以对你的睡眠质量有...澳洲华人论坛

你知道那种感觉。你一直在熬夜学习，或者你已经接了早班。无论发生什么事，您都错过了宝贵的睡眠时间。 无论如何，您的周末快到了，您可以睡几个小时来补充能量。 但接下来的...澳洲华人论坛

世界上规模最大的此类研究背后的科学家表示，西澳大利亚的飞进飞出 (FIFO) 工作人员没有得到足够的休息。 伊迪丝考恩大学的研究人员追踪了 88 名 FIFO 员工的睡眠情况，发现大多数人...澳洲华人论坛