我们的身体从阳光中吸收了很多。它有助于设定我们的生物钟，防止抑郁、焦虑和其他心理健康问题，并帮助我们合成维生素 D，从而支持我们的骨骼、激素功能和免疫系统。
我们需要阳光，但我们癌症理事会国家皮肤癌委员会主席 Anne Cust 教授表示，我们生活在一个迄今为止世界上皮肤癌发病率最高的国家。
因黑色素瘤经历而伤痕累累：奥林匹克游泳运动员凯特·坎贝尔。
2022 年，近 20,000 名澳大利亚人被诊断出患有皮肤癌，超过 1000 人因此死亡，我们每年的治疗费用约为 15 亿美元。
四届奥运会选手凯特·坎贝尔 (Cate Campbell) 只是26 日，她被诊断出患有黑色素瘤，这是最严重的皮肤癌。
“由于苏格兰血统，我继承了苍白、有雀斑的肤色，这在苏格兰很好，但在澳大利亚就不太好，”这位 31 岁的雅漾防晒大使说道。
正在加载虽然坎贝尔从未主动晒黑，但她承认自己小时候也有过晒伤的经历，这会使患黑色素瘤的风险增加一倍。坎贝尔遇到了一位老朋友，这位老朋友解释说他手臂上的大疤痕是黑色素瘤切除的结果，坎贝尔预约了一次皮肤检查。
检查两天后，她的皮肤科医生打电话告诉她，她的皮肤状况不佳。她右上臂上的痣是黑色素瘤。一天后，她接受了手术，将其切除。值得庆幸的是，他们在第一阶段就抓住了它，存活率高达 98%，而到了第四阶段，存活率只有 20%。
“我对这次经历感到震惊，”布里斯班人说道。基础游泳运动员承认。 “我想知道如果我没有联系我的朋友或者没有将皮肤检查直接放在我的优先事项列表的顶部，会发生什么？”
广告现在，坎贝尔已经完全康复，无论她是否打算晒太阳，她都会每天涂抹防晒霜。而且她并不孤单。
及时的皮肤检查发现了坎贝尔氏癌。
防晒霜使用的悖论
澳大利亚人比以往任何时候都更多地使用防晒霜，但黑色素瘤的发病率却持续上升。与此同时，近四分之一的人缺乏维生素 D。那么，这是怎么回事？
这种复杂的情况就是一篇新论文的加拿大作者所说的“防晒霜使用悖论”。他们将其部分归因于涂抹防晒霜给人们带来错误的安全感。例如，他们要么涂抹得不够，要么每两个小时重新涂抹一次，要么不使用其他形式的防晒措施（如帽子、防护服和寻求阴凉处），或者使用防晒霜作为晒黑的“许可单”。
癌症委员会的卡斯特说：“有些人认为如果应用了它，他们就无敌了，但事实并非如此。”
虽然黑色素瘤的发病率可能会上升，通常是 40 岁以上的人群。布里斯班 QIMR Berghofer 医学研究所癌症病因学和预防小组组长 Rachel Neale 教授表示，随着越来越多使用防晒霜的儿童长大，黑色素瘤发病率将开始下降。
消费者对成分的担忧
Cust 和 Neale 都强调，防晒霜悖论并不表明使用防晒霜会增加患皮肤癌的风险。高质量证据一次又一次地发现，防晒霜确实可以保护我们免受皮肤癌的侵害，但这一事实因另一个事实而变得复杂：倾向于使用防晒霜的人也往往有更高的皮肤癌风险因素，包括非常白皙的皮肤。正在加载
这些事件无助于增强消费者的信心。癌症委员会之前的研究发现，只有大约一半的澳大利亚成年人认为每天使用防晒霜是安全的，17% 的人担心防晒霜中含有弊大于利的成分。
危害不太可能
为了获得终生使用防晒霜累积效应的黄金标准证据，研究人员需要随机分配一组儿童每天使用防晒霜 40 年，并将他们与不使用防晒霜的一组进行比较。
< “显然我们无法进行这样的研究，”尼尔说。 “因此，我认为我们必须在一定程度上依赖动物和细胞的实验室测试结果。”有证据表明，某些化学成分可能会被我们的身体吸收，但不太可能有害。尼尔补充说，对实验动物的研究显示出伤害，是使用“大量、大量高浓度”进行的。
专家表示，一些澳大利亚人使用防晒霜作为晒黑的“许可单” .信用：杰西卡Hromas
有一些防晒霜，包括二氧化钛和氧化锌基物理霜，它们不含某些人担心的成分。但是，根据她查看的证据，Neale 觉得每天涂抹防晒霜是安全的，并建议她的女儿们也这样做。
Cust 同意 TGA 批准的防晒霜中的成分含量是安全的。 “他们受到非常严格的监控。”
维生素 D 吸收和防晒
至于维生素 D 的拼图，它有点复杂。
“通过晒太阳产生的维生素 D 量会根据您的皮肤类型、居住地、季节和一天中的时间而有所不同。”Cust 解释道。
尽管有 20%的澳大利亚人认为定期使用防晒霜可能会抑制维生素 D，两项随机对照试验发现，使用防晒霜的人与不使用防晒霜的人的维生素 D 水平相当。
尽管如此，每组中每天使用防晒霜的人都使用了相对较低的 SPF 16。Neale 刚刚完成了一项随机对照试验，对澳大利亚各地每天使用 SPF 50 的人与不使用 SPF 50 的人进行比较。她预计大约在六个月内就能得到结果。
与此同时，她领导的一个小组在今年早些时候发布了一套更新的阳光照射指南，该指南基于阳光对我们的健康起着至关重要的作用的认识，并且“完全避免阳光照射对健康来说并不是最佳选择”。
正在加载细致入微的指南首次指出，深色皮肤的人缺乏维生素 D 的风险要高得多，而维生素 D 缺乏的风险要低得多。紫外线诱发皮肤癌的风险，不需要涂抹防晒霜，除非他们要在高紫外线天长时间呆在户外。
对于其他人，建议在阳光下呆一段时间以获取足够的维生素 D 水平根据一天中的时间、一年中的时间以及您在澳大利亚的位置给出 - 这意味着，在温暖的月份，晚上 9 点到 5 点之间的时间通常不超过 5 到 10 分钟。
他们还建议使用防晒霜预计紫外线指数将达到 3 的所有日子每天都会如此，这是除该国某些地区的冬季以外的大多数月份中的大部分日子。
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