早在 2007 年，他就发誓要彻底改变自己的生活方式并减肥。
还有 John Goodman周日在摩纳哥举行的第 62 届蒙特卡洛电视节上，他展示了自己苗条的体格，证明了他坚持了自己的计划。
这位 70 岁的演员 - 这些年来体重减轻了 200 磅 - 在节日的红地毯上摆姿势时看起来令人难以置信，他在那里担任陪审团主席。
在谈到任命他的决定时，节日组织者洛朗·普恩斯说：“坦率地说，约翰·古德曼是一个传奇人物，”普恩斯说。 “我的孙子爱他，我妈妈爱他，我也爱他。
'他跨越了几代人，拥有非凡的电影事业和非凡的电视事业。他做到了这一切，扮演了每一个角色。如果他没有领导陪审团，我们会授予他终身成就奖。
看起来不错，伙计！周日，70 岁的约翰·古德曼 (John Goodman) 在蒙特卡洛电视节的红地毯上展示了他令人难以置信的 200 磅体重减轻情况（右图摄于 2004 年）
约翰看起来精打细算红地毯上，他穿着合身的西装外套，搭配米色裤子和带图案的黄色领带。
这位 Rosanne 明星于 2007 年开始了他的旅程，当时他戒酒了，但他的教练随后将他带到了一个新的减肥和健身水平。
据他的教练说，他向这位明星介绍了“地中海式饮食计划”——重点是鱼、坚果、橄榄油、蔬菜和水果。
约翰每周锻炼六天，确保每天走 10,000 到 12,000 步，并使用椭圆自行车和跑步机。
这位演员一直坦诚地表达了他对食物的热爱，他过去曾对《人物》杂志说：“坐在你的屁股上需要大量的创造力弄清楚你接下来要吃什么。 '
2016 年，约翰告诉霍华德斯特恩：'我慢慢来。我只是想改变我的生活方式”并承认他的新生活方式：“这是我余生的一个持续过程。
'你看每天对着镜子说，“我今天剩下的时间都要处理这个，我要处理这个混蛋？”
第二年他告诉美国广播公司他的减肥：“在过去，我会休息三个月，减掉 60 或 70 磅，然后用六块腹肌或其他什么奖励自己，然后恢复我的旧习惯。
Dapper：70-岁的演员 - 这些年来已经减掉了 200 磅 - 在电影节的红地毯上摆出令人难以置信的姿势，他在那里担任评委会主席
温文尔雅：约翰穿着合身的西装，在红地毯上显得衣冠楚楚ket 他搭配米色裤子和带图案的黄色领带
'这次我想慢慢来。运动，运动。我已经到了不能再坐以待毙的年龄了。”
作为他生活方式改革的一部分，这位演员戒酒并开始2018 年告诉 AARP：“这基本上只是部分控制，‘我不需要它。’”我只是把所有东西都塞进嘴里。”
谈到他的酒精成瘾，约翰告诉滚石杂志：“所有的愤怒都是由恐惧引起的，而且喝酒是因为它很有趣。
'但我可能天生就是个酒鬼。但大部分的愤怒都消失了。如果我不看新闻，我很酷。'
https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/06/19/10/72287887-12210055-image-m-29_1687166880608.jpg" height="1023" width="634" alt="Candid:这位演员一直坦诚地表达了他对食物的热爱，他曾说过，“坐在屁股上思考接下来要吃什么需要大量的创造力”（2003 年拍摄）” class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />坦率：这位演员一直坦诚地表达他对食物的热爱，过去曾说过，“它需要大量的创造力才能坐在你的屁股上并弄清楚你接下来要吃什么”（2003 年拍摄）
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